Avokádo je nabité zdravými živinami a môže priniesť mnohé zdravotné výhody. Ak nekonzumujete avokádo každý deň, mali by ste ho určite pridať do vašej zdravej výživy, pretože je nabité spomínanými zdravými živinami a je tiež vynikajúcim zdrojom zdravých tukov.
Správna strava je dôležitá pre naše zdravie a jeho prevenciu. Dostatok vitamínov, minerálov a ďalších zdraviu prospešných látok. Nezabúdajte ani na dostatok spánku a pohybu. Predíďte rôznym ochoreniam ako chrípka, závažnejšie ochorenia, kvasinková infekcia a iné.
Môže nám tiež pomôcť posilniť imunitný systém, preto je veľmi užitočné na liečbu chrípky a prechladnutia a na ničenie voľných radikálov v tele. Keď je imunitný systém silný, ľudské telo dokáže bojovať proti všetkým infekciám a chorobám, čiže je dobré a ako ochrana pred chrípkou.
Môžeme tiež spomenúť, že semená avokáda sú taktiež plné živín. Extrakt z semena avokáda vám môže pomôcť optimalizovať hladinu glukózy v krvi a udržať si zdravú váhu. Zníži vašu chuť do jedla a poskytne vám pocit plnosti po dlhšiu dobu.
